Herramientas y calculadoras para coaches de fitness
Todas las calculadoras esenciales para analizar a sus clientes y optimizar sus resultados: peso ideal, TDEE, 1RM y más.
Peso ideal
Estime su peso corporal ideal según su estatura y su tipo de cuerpo.
1 pregunta
Unos 10 segundos
Medidas corporales ideales
Estime sus medidas corporales ideales según su estatura y su tipo de cuerpo.
2 preguntas
Unos 20 segundos
1RM (carga máxima)
Estime su carga máxima en un ejercicio para optimizar su progresión.
2 preguntas
Unos 10 segundos
Grasa corporal
Estime su porcentaje de grasa corporal para seguir su transformación física.
4 preguntas
Unos 20 segundos
Metabolismo basal (BMR)
Calcule las calorías que su cuerpo quema en reposo cada día.
3 preguntas
Unos 20 segundos
TDEE (necesidades calóricas)
Determine sus necesidades calóricas diarias según su nivel de actividad y sus objetivos.
4 preguntas
Unos 30 segundos
Test de Cooper (VO2max y VAM)
Estima tu VO2max y tu velocidad aeróbica máxima a partir de la distancia recorrida en 12 minutos, con el baremo por edad y sexo.
3 Preguntas
Menos de 30 segundos
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Test de Cooper (VO2max y VAM)Estima tu VO2max y tu velocidad aeróbica máxima a partir de la distancia recorrida en 12 minutos, con el baremo por edad y sexo.3 PreguntasMenos de 30 segundos
Calcular mi VO2max
