Strumenti e calcolatori per coach di fitness
Tutti i calcolatori essenziali per analizzare i suoi clienti e ottimizzare i loro risultati: peso ideale, TDEE, 1RM e altro ancora.
Peso ideale
Stimi il suo peso corporeo ideale in base alla sua altezza e al suo tipo di corpo.
1 domanda
Circa 10 secondi
Misure corporee ideali
Stimi le sue misure corporee ideali in base alla sua altezza e al suo tipo di corpo.
2 domande
Circa 20 secondi
1RM (carico massimo)
Stimi il suo carico massimo in un esercizio per ottimizzare la sua progressione.
2 domande
Circa 10 secondi
Massa grassa
Stimi la sua percentuale di massa grassa per monitorare la sua trasformazione fisica.
4 domande
Circa 20 secondi
Metabolismo basale (BMR)
Calcoli le calorie che il suo corpo brucia a riposo ogni giorno.
3 domande
Circa 20 secondi
TDEE (fabbisogno calorico)
Determini il suo fabbisogno calorico giornaliero in base al suo livello di attività e ai suoi obiettivi.
4 domande
Circa 30 secondi
Test di Cooper (VO2max e VAM)
Stima il tuo VO2max e la tua velocità aerobica massima dalla distanza percorsa in 12 minuti, con la tabella per età e sesso.
3 Domande
Meno di 30 secondi
Manca uno strumento?
Sviluppiamo costantemente nuovi strumenti in base alle sue esigenze. Non esiti a condividere con noi i suoi suggerimenti!
Test di Cooper (VO2max e VAM)Stima il tuo VO2max e la tua velocità aerobica massima dalla distanza percorsa in 12 minuti, con la tabella per età e sesso.3 DomandeMeno di 30 secondi
Calcola il mio VO2max
