Tools & Rechner für Fitness-Coaches
Alle wichtigen Rechner, um Ihre Kunden zu analysieren und ihre Ergebnisse zu optimieren: Idealgewicht, TDEE, 1RM und mehr.
Idealgewicht
Schätzen Sie Ihr ideales Körpergewicht anhand Ihrer Größe und Ihres Körpertyps.
1 Frage
Etwa 10 Sekunden
Ideale Körpermaße
Schätzen Sie Ihre idealen Körpermaße anhand Ihrer Größe und Ihres Körpertyps.
2 Fragen
Etwa 20 Sekunden
1RM (maximale Last)
Schätzen Sie Ihre maximale Last bei einer Übung, um Ihren Fortschritt zu optimieren.
2 Fragen
Etwa 10 Sekunden
Körperfett
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil, um Ihre körperliche Veränderung zu verfolgen.
4 Fragen
Etwa 20 Sekunden
Grundumsatz (BMR)
Berechnen Sie die Kalorien, die Ihr Körper täglich in Ruhe verbrennt.
3 Fragen
Etwa 20 Sekunden
TDEE (Kalorienbedarf)
Bestimmen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf anhand Ihres Aktivitätsniveaus und Ihrer Ziele.
4 Fragen
Etwa 30 Sekunden
Cooper-Test (VO2max und MAG)
Schätzen Sie VO2max und maximale aerobe Geschwindigkeit aus der in 12 Minuten gelaufenen Strecke, mit Tabelle nach Alter und Geschlecht.
3 Fragen
Weniger als 30 Sekunden
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Cooper-Test (VO2max und MAG)Schätzen Sie VO2max und maximale aerobe Geschwindigkeit aus der in 12 Minuten gelaufenen Strecke, mit Tabelle nach Alter und Geschlecht.3 FragenWeniger als 30 Sekunden
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