Die Software, die die Last jedes Athleten verfolgt, Block für Block
Ein Kraftblock ändert seinen Prozentsatz jede Woche, bei jeder Übung, für jeden Athleten in der Gruppe. Ein Feldtest zählt nur im Vergleich zum letzten. Ein Feedback, das nicht vor der nächsten Einheit ankommt, kostet eine Woche Last. Die Ursache, jedes Mal: Eine Zahl stimmt nur in dem Moment, in dem sie berechnet wird, und eine Tabelle aktualisiert sich nie von allein. Ekklo hält diese Mechanik lesbar (Zyklus für Zyklus, Athlet für Athlet), ohne Ihre Art zu programmieren zu verändern.
Was wirklich im Weg steht
Ein Vier-Wochen-Block, zwölf Athleten, und ein Prozentsatz, der sich jede Woche ändert
Woche 2, vier Sätze bei 80 % Last. Woche 3, drei Sätze bei 87 %. Woche 4, Entlastungswoche. Von Hand für zwölf Athleten in einer Tabelle übertragen, kostet der nächste Block einen ganzen Abend, mit dem Risiko, dass ein Athlet auf einem Prozentsatz bleibt, der nicht mehr zu seinem aktuellen 1RM passt.
Das Feedback eines Athleten nach einer Einheit kommt zu spät, um noch zu zählen
Eine Kniebeuge, die stand, aber mit einem Ziehen im Knie. Eine als schwer angekündigte Last, die sich in Wirklichkeit leicht bewegen ließ. Dieses Feedback kommt am nächsten Tag als Nachricht an, wenn überhaupt, nachdem die nächste Einheit bereits mit derselben Lastprogression geschrieben wurde, als wäre nichts gewesen.
Ein Athlet kommt nach einer Pause zurück, und der Block startet auf einem 1RM, das es nicht mehr gibt
Sechs Wochen Verletzung, eine Nebensaison, ein Wettkampf im Ausland: der Athlet ist zurück, und die Versuchung ist groß, den Block dort fortzusetzen, wo er stand, mit einem vor der Pause berechneten Prozentsatz. Ohne einen bei der Rückkehr neu getesteten Sprint oder vertikalen Sprung steigt die Last zu schnell auf einen Körper, der sie noch nicht trägt.
Eine Entlastungswoche ist nicht dieselbe Einheit nur leichter
Eine echte Entlastungswoche ändert die Übungen, nicht nur die Prozentsätze: weniger axiale Last, mehr einseitige Arbeit oder Tempoarbeit. Ohne eine nach Absicht sortierte Bibliothek greift man reflexhaft zu denselben Bewegungen mit weniger Gewicht, das ist keine Entlastung, das ist eine mittelmäßige Einheit.
Was wir belegen können
Unterschiedliche Städte mit mindestens einem verifizierten Coach, der Krafttraining auf find.ekklo.com angibt, Stand 19. August 2026; ein Coach in mehreren Städten zählt pro Stadt einmal, die Zahl ist keine Coach-Gesamtzahl.
Unterschiedliche Städte mit mindestens einem verifizierten Coach, der sportliche Vorbereitung auf find.ekklo.com angibt, Stand 19. August 2026; ein Coach in mehreren Städten zählt pro Stadt einmal, die Zahl ist keine Coach-Gesamtzahl.
Unterschiedliche Städte mit mindestens einem verifizierten Coach, der Hyrox auf find.ekklo.com angibt, Stand 19. August 2026; ein Coach in mehreren Städten zählt pro Stadt einmal, die Zahl ist keine Coach-Gesamtzahl.
Von Ekklo am 7. September 2026 mitgeteilte Plattformzahl; unterscheidet nicht nach Schwerpunkt und ist keine geprüfte Zählung.
Bewertung auf dem öffentlichen Trustpilot-Profil von Ekklo, Stand 6. August 2026; nach diesem Datum erneut prüfen.
Was Ekklo daran ändert
Ein Block, der die Prozentsätze für die ganze Gruppe neu berechnet
Das Programm wird in Blöcken aufgebaut, mit einem Lastprozentsatz pro Übung und Woche, athletenweise angewendet, ohne bei einer Tabelle neu anzufangen. Die Fortschrittsverfolgung kommt einheitenweise zurück, und der nächste Block passt sich an das an, was tatsächlich passiert ist, nicht an das, was geplant war. Und wenn Ihre Gruppe bereits in einer Tabelle existiert, tippen Sie sie nicht athletenweise neu ein, um zu starten: exportieren Sie sie, unser Team hilft beim Import, und der laufende Block startet mit den richtigen 1RM-Werten, nicht bei null.
Das Feedback des Athleten, bevor die nächste Einheit geschrieben wird
Nach jeder Einheit geht ein Fragebogen raus und meldet Schwierigkeit, Ermüdung, gemeldete Schmerzen zurück, genug, um die Last der kommenden Woche an das anzupassen, was der Körper tatsächlich verkraftet hat, nicht an das, was der Block standardmäßig annahm.
Eine geprüfte Zahl bei der Rückkehr, keine Erinnerung von vor der Pause
Ein Rückkehr-Assessment (Sprint, vertikaler Sprung, Wiederholungen bei einer bestimmten Last) wird direkt mit dem letzten dokumentierten Test vor der Pause verglichen. Der Block startet auf dieser Zahl, nicht auf dem Prozentsatz, der drei Monate zuvor galt.
Übungen nach Absicht sortiert, nicht nur nach Muskel
Die Bibliothek dient dazu, eine Übung unter Zwang zu ersetzen: dasselbe Bewegungsmuster, wenn das Rack besetzt ist, eine einseitige Variante, wenn ein Athlet von einer einseitigen Verletzung zurückkommt. Ihre eigenen Varianten stehen neben den vordefinierten Übungen bereit, genug, um eine echte Entlastungswoche in wenigen Minuten zusammenzustellen, statt standardmäßig auf die Übungen des letzten Blocks zurückzugreifen.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Ein Verbandskader stützt sich auf die Tools des Verbands und ein Team aus Spezialisten rund um jeden Athleten: das ist heute nicht das Terrain von Ekklo. Das Produkt richtet sich an die Stufe direkt darunter: einen Verein, einen Kraft- oder Leistungscoach, der eine Gruppe weitgehend allein betreut, einen anspruchsvollen Amateur, der eine echte Programmierung verdient, ohne den Apparat eines Verbandskaders.
Ja: Jede Übung in einem Block kann einen athletenspezifischen Lastprozentsatz tragen, der von Block zu Block aus dem zuletzt erfassten 1RM neu berechnet wird, statt aus einer seit Beginn der Vorbereitung eingefrorenen Zahl.
Jeder Test wird als Assessment erfasst, mit einer Grafik, die ihn mit dem vorherigen vergleicht: Sprint, vertikaler Sprung, Wiederholungen bei einer bestimmten Last. Genug, um zu sehen, ob ein Zyklus den Athleten wirklich vorangebracht hat, nicht nur, ob die Einheit abgehakt wurde.
Ja, und selten die, die man erwartet. Die Laufkilometer werden in acht Abschnitten gelaufen, nie am Stück: die Herausforderung ist, aus einer belasteten Station heraus ein stabiles Tempo zu halten, nicht einen schnellen 10-km-Lauf zu laufen. Die Stationsarbeit (Sled, SkiErg, Wall Balls, Farmer's Carry) verlangt eine Kraftausdauer, die eine Laufzeit nicht misst: Ein starker SkiErg-Split sagt nichts über die Fähigkeit aus, einen beladenen Sled zu schieben. Ein Hyrox-Block wechselt deshalb beide Qualitäten in derselben Woche ab, statt sie in getrennten Phasen zu stapeln.
Sie exportieren Ihre Tabelle (CSV) mit Ihren Athleten, ihren Blöcken und den letzten 1RM-Werten, unser Team hilft beim Import; bei einer größeren Gruppe übernimmt es das für Sie, statt dass Sie alles neu eintippen. Sie prüfen gemeinsam, dass alles korrekt angekommen ist, und führen den laufenden Block weiter, statt ihn neu zu starten.
Verfolgen Sie Ihren nächsten Trainingsblock von Tag eins an.
Verwalten Sie Ihre Kunden, Zahlungen und Programme über eine einzige Plattform. Verbringen Sie weniger Zeit mit der Verwaltung und mehr Zeit mit dem Coaching.