Eletrólitos
Definição
Os eletrólitos (sódio, potássio, magnésio…) regulam sinais nervosos e equilíbrio de fluidos, sobretudo com muita sudação.
Eletrólitos
Os eletrólitos (sódio, potássio, magnésio…) regulam sinais nervosos e equilíbrio de fluidos, sobretudo com muita sudação.
Para reter
Os eletrólitos (sódio, potássio, magnésio…) regulam sinais nervosos e equilíbrio de fluidos, sobretudo com muita sudação.
Termos relacionados
A hidratação mantém o equilíbrio de fluidos para performance e recuperação — água e eletrólitos se suares muito.
O pré-treino é a refeição, bebida ou suplemento tomado antes do treino para otimizar o desempenho: energia, foco mental e pump.
O intra-treino é a nutrição consumida durante o treino para manter a energia, a hidratação e o desempenho nas sessões longas.
Um exercício composto envolve várias articulações e grupos musculares (agachamento, hinge, press, puxada).



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