Glucógeno
Definición
El glucógeno es la forma de almacenar carbohidratos en músculo e hígado: combustible clave del entrenamiento intenso.
Glucógeno
El glucógeno es la forma de almacenar carbohidratos en músculo e hígado: combustible clave del entrenamiento intenso.
Para recordar
El glucógeno es la forma de almacenar carbohidratos en músculo e hígado: combustible clave del entrenamiento intenso.
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