Glykogen
Definition
Glykogen ist die Speicherform von Kohlenhydraten in Muskel und Leber — Hauptbrennstoff harter Trainingseinheiten.
Glykogen
Glykogen ist die Speicherform von Kohlenhydraten in Muskel und Leber — Hauptbrennstoff harter Trainingseinheiten.
Merke
Glykogen ist die Speicherform von Kohlenhydraten in Muskel und Leber — Hauptbrennstoff harter Trainingseinheiten.
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