Zona 2
Definición
La zona 2 es intensidad aeróbica moderada (~60–70% FCmáx) con conversación posible: base de la resistencia.
Zona 2
La zona 2 es intensidad aeróbica moderada (~60–70% FCmáx) con conversación posible: base de la resistencia.
Para recordar
La zona 2 es intensidad aeróbica moderada (~60–70% FCmáx) con conversación posible: base de la resistencia.
Términos relacionados
LISS es cardio continuo a ritmo conversacional: útil para recuperación, base aeróbica y gasto calórico extra.
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