1RM (One-Rep Max)
Definição
O 1RM é a carga máxima numa repetição limpa — referência para programar força e percentagens.
1RM (One-Rep Max)
O 1RM é a carga máxima numa repetição limpa — referência para programar força e percentagens.
Para reter
O 1RM é a carga máxima numa repetição limpa — referência para programar força e percentagens.
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Termos relacionados
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