LISS
Definition
LISS ist lockeres Dauer-Cardio im Sprechtempo — gut für Erholung, aerobe Basis und zusätzlichen Kalorienverbrauch.
LISS
LISS ist lockeres Dauer-Cardio im Sprechtempo — gut für Erholung, aerobe Basis und zusätzlichen Kalorienverbrauch.
Merke
LISS ist lockeres Dauer-Cardio im Sprechtempo — gut für Erholung, aerobe Basis und zusätzlichen Kalorienverbrauch.
Verwandte Begriffe
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