[{"data":1,"prerenderedAt":453},["ShallowReactive",2],{"blog-es-cuestionario-inicial-entrenador-deportivo-evaluacion-cliente":3,"blog-trans-es-cuestionario-inicial-entrenador-deportivo-evaluacion-cliente":447},{"id":4,"title":5,"author":6,"body":7,"category":433,"date":434,"description":435,"extension":436,"featured":437,"image":438,"lang":439,"meta":440,"navigation":441,"path":442,"ref":443,"seo":444,"stem":445,"__hash__":446},"blog\u002Fblog\u002Fes\u002Fcuestionario-inicial-entrenador-deportivo-evaluacion-cliente.md","Cuestionario inicial para entrenadores deportivos: la evaluacion completa de cada nuevo cliente","Clément Verhille",{"type":8,"value":9,"toc":401},"minimark",[10,14,19,22,25,54,57,61,64,69,79,99,102,106,109,126,129,133,136,153,157,160,177,180,184,187,191,199,203,217,221,235,239,253,256,260,263,267,270,274,277,281,284,288,295,299,302,306,309,313,316,320,323,327,335,342,346,363,367],[11,12,13],"p",{},"Cada nuevo cliente que entra en tu estudio o te contacta por internet llega con un historial, unas expectativas y unas limitaciones que todavia desconoces. El cuestionario inicial es la herramienta que transforma esa incognita en datos aprovechables. Sin el, programas a ciegas. Con el, sientas las bases de un acompanamiento personalizado y credible desde la primera sesion. Esta guia detalla los cuatro bloques de un cuestionario inicial eficaz, los tests fisicos que lo complementan y el metodo para convertir toda esa informacion en un programa adaptado.",[15,16,18],"h2",{"id":17},"por-que-el-cuestionario-inicial-lo-cambia-todo","Por que el cuestionario inicial lo cambia todo",[11,20,21],{},"Un entrenador que empieza una sesion sin evaluacion inicial asume un doble riesgo: proponer un ejercicio contraindicado por un antecedente medico no declarado, o apuntar a un objetivo que el cliente nunca ha formulado. En ambos casos, la confianza se erosiona y el cliente acaba desistiendo.",[11,23,24],{},"El cuestionario inicial no es un tramite administrativo. Es el primer acto profesional de tu relacion entrenador-cliente. Cumple tres funciones concretas.",[26,27,28,36,42],"ul",{},[29,30,31,35],"li",{},[32,33,34],"strong",{},"Asegurar la toma de contacto."," Identificar las patologias, las lesiones antiguas y las contraindicaciones antes de tocar un solo ejercicio. Un cliente hipertenso bajo tratamiento no hara los mismos circuitos que un deportista de 25 anos sin antecedentes.",[29,37,38,41],{},[32,39,40],{},"Alinear las expectativas."," Un cliente que dice \"quiero ponerme en forma\" puede querer perder 8 kg, correr un 10K o simplemente dejar de tener dolor de espalda al final del dia. El cuestionario obliga a concretar.",[29,43,44,53],{},[32,45,46,47,52],{},"Estructurar tu ",[48,49,51],"a",{"href":50},"\u002Fes\u002Fblog\u002Fel-recorrido-del-cliente-para-entrenadores-deportivos-instrucciones-de-uso","recorrido del cliente","."," Las respuestas iniciales se convierten en la referencia base para medir los progresos a las 4, 8 y 12 semanas. Sin un punto de partida cuantificado, es imposible demostrar la eficacia de tu acompanamiento.",[11,55,56],{},"El American Council on Exercise clasifica la evaluacion inicial entre los estandares de practica profesional: reduce el riesgo de lesion, aumenta la adherencia al programa y da al cliente una razon medible para continuar. En la practica, un cliente que ve sus datos de partida en blanco y negro se compromete con mas facilidad durante 3 a 6 meses que uno que empieza sin referencia.",[15,58,60],{"id":59},"los-4-bloques-de-un-cuestionario-inicial-eficaz","Los 4 bloques de un cuestionario inicial eficaz",[11,62,63],{},"Un cuestionario demasiado corto omite informacion critica. Uno demasiado largo desanima al cliente antes de la primera sesion. Apunta a 15-25 preguntas repartidas en cuatro bloques, completables en 10 minutos.",[65,66,68],"h3",{"id":67},"bloque-1-salud-y-antecedentes-medicos","Bloque 1: salud y antecedentes medicos",[11,70,71,72,78],{},"Es el bloque prioritario, el que no puedes saltarte. En Francia, el ",[48,73,77],{"href":74,"rel":75},"https:\u002F\u002Fwww.legifrance.gouv.fr\u002Fcodes\u002Fsection_lc\u002FLEGITEXT000006071318\u002FLEGISCTA000006167057\u002F",[76],"nofollow","Code du sport (articulo L231-2-1)"," exige un certificado de salud para la practica deportiva supervisada. Tu cuestionario complementa esa obligacion recogiendo los detalles operativos. La regulacion puede variar en otros paises hispanohablantes, pero la logica de prevencion es la misma.",[26,80,81,84,87,90,93,96],{},[29,82,83],{},"Patologias cronicas: diabetes, hipertension, asma, epilepsia, trastornos cardiacos",[29,85,86],{},"Lesiones pasadas y actuales: tendinitis, fracturas, hernias discales, esguinces recurrentes",[29,88,89],{},"Intervenciones quirurgicas recientes (menos de 12 meses)",[29,91,92],{},"Tratamientos farmacologicos en curso (ciertos betabloqueantes limitan la frecuencia cardiaca maxima, lo que modifica tus zonas de entrenamiento)",[29,94,95],{},"Dolores articulares o musculares actuales, incluso leves",[29,97,98],{},"Embarazo en curso o posparto reciente",[11,100,101],{},"Anade una pregunta abierta: \"Hay algo mas que deberia saber sobre tu salud?\". Los clientes a veces omiten informacion que consideran ajena al deporte (trastornos del sueno, ansiedad cronica), cuando en realidad esos factores influyen directamente en la recuperacion y la progresion.",[65,103,105],{"id":104},"bloque-2-historial-deportivo-y-nivel-actual","Bloque 2: historial deportivo y nivel actual",[11,107,108],{},"Este bloque situa al cliente en la escala principiante, intermedio o avanzado e identifica sus habitos actuales.",[26,110,111,114,117,120,123],{},[29,112,113],{},"Deportes practicados en el pasado, a que nivel y durante cuanto tiempo",[29,115,116],{},"Actividad fisica actual: tipo, frecuencia semanal, duracion de las sesiones",[29,118,119],{},"Experiencia previa con un entrenador o un programa estructurado",[29,121,122],{},"Conocimiento de los movimientos basicos (sentadilla, flexion, plancha, peso muerto)",[29,124,125],{},"Equipamiento disponible (si el coaching es a domicilio o en linea)",[11,127,128],{},"Un exjugador de rugby que lleva 5 anos sin hacer deporte no es un principiante en terminos motores, pero su sistema cardiovascular ha perdido capacidad. A la inversa, una persona que camina 10 km al dia posee una base aerobica solida sin conocer un solo movimiento de musculacion. El historial deportivo te evita poner a todo el mundo en la misma casilla.",[65,130,132],{"id":131},"bloque-3-objetivos-y-motivaciones","Bloque 3: objetivos y motivaciones",[11,134,135],{},"Aqui es donde pasas de lo medico a lo personal.",[26,137,138,141,144,147,150],{},[29,139,140],{},"Objetivo principal, formulado por el cliente con sus propias palabras",[29,142,143],{},"Objetivos secundarios",[29,145,146],{},"Plazo deseado (realista o no, tu papel es reajustar)",[29,148,149],{},"Motivacion profunda: por que ahora? Un evento desencadenante (boda, nacimiento, problema de salud) ancla la motivacion mejor que un vago \"quiero sentirme mejor\"",[29,151,152],{},"Experiencias pasadas de fracaso o abandono: comprender que no funciono antes permite no repetir el mismo esquema",[65,154,156],{"id":155},"bloque-4-estilo-de-vida-y-limitaciones-practicas","Bloque 4: estilo de vida y limitaciones practicas",[11,158,159],{},"Este bloque suele descuidarse, a pesar de que determina la viabilidad del programa.",[26,161,162,165,168,171,174],{},[29,163,164],{},"Horarios de trabajo y disponibilidad para las sesiones",[29,166,167],{},"Nivel de estres profesional y personal (autoevaluacion sobre 10)",[29,169,170],{},"Calidad del sueno: duracion media, dificultades para conciliar el sueno, despertares nocturnos",[29,172,173],{},"Habitos alimentarios: numero de comidas al dia, restricciones (vegetariano, alergias, intolerancias), consumo de alcohol",[29,175,176],{},"Limitaciones logisticas: tiempo de desplazamiento, cuidado de hijos, viajes frecuentes",[11,178,179],{},"Un programa perfecto sobre el papel que exige 4 sesiones semanales a un cliente que viaja 3 de cada 5 dias es un programa condenado al fracaso. Mejor 2 sesiones realistas y mantenidas que 4 sesiones teoricas abandonadas a las 3 semanas.",[15,181,183],{"id":182},"los-tests-fisicos-que-complementan-el-cuestionario","Los tests fisicos que complementan el cuestionario",[11,185,186],{},"El cuestionario recoge informacion declarativa. Los tests fisicos miden datos concretos. Ambos se complementan para formar una evaluacion inicial completa.",[65,188,190],{"id":189},"tests-cardiovasculares","Tests cardiovasculares",[11,192,193,194,198],{},"El test de Ruffier-Dickson es el mas sencillo de administrar en un estudio: 30 flexiones en 45 segundos, tres mediciones de frecuencia cardiaca (reposo, esfuerzo, recuperacion). El indice obtenido clasifica la capacidad cardiaca del cliente. Para una evaluacion mas profunda de la resistencia, el ",[48,195,197],{"href":196},"\u002Fes\u002Fblog\u002Ftest-de-cooper-protocolo-calculos-interpretacion-y-coaching","test de Cooper sigue siendo la referencia de campo",": 12 minutos de carrera, distancia medida, estimacion del VO2max.",[65,200,202],{"id":201},"tests-de-fuerza-y-resistencia-muscular","Tests de fuerza y resistencia muscular",[26,204,205,208,211,214],{},[29,206,207],{},"Flexiones: numero maximo en una serie (rodillas en el suelo si es necesario)",[29,209,210],{},"Plancha ventral: tiempo de mantenimiento en posicion correcta",[29,212,213],{},"Sentadilla con peso corporal: amplitud, estabilidad, simetria",[29,215,216],{},"Test de repeticion maxima estimada en un movimiento basico (press de banca, sentadilla con barra) para clientes intermedios y avanzados",[65,218,220],{"id":219},"tests-de-flexibilidad-y-movilidad","Tests de flexibilidad y movilidad",[26,222,223,226,229,232],{},[29,224,225],{},"Test \"sit-and-reach\" para la cadena posterior",[29,227,228],{},"Rotacion de hombro con palo",[29,230,231],{},"Test de Thomas para la flexibilidad del psoas-iliaco",[29,233,234],{},"Sentadilla profunda con brazos extendidos por encima de la cabeza: este unico movimiento revela las restricciones de movilidad en tobillos, caderas, torax y hombros",[65,236,238],{"id":237},"mediciones-morfologicas","Mediciones morfologicas",[26,240,241,244,247,250],{},[29,242,243],{},"Peso y talla (calculo del IMC como punto de referencia, no como veredicto)",[29,245,246],{},"Perimetro de cintura, caderas, brazo y muslo",[29,248,249],{},"Impedanciometria si dispones de una bascula adecuada (masa grasa, masa muscular, hidratacion)",[29,251,252],{},"Fotos estandarizadas (frente, perfil, espalda) con el consentimiento explicito del cliente",[11,254,255],{},"Registra todos los resultados en un documento que compartiras con el cliente. La transparencia refuerza la confianza y el compromiso.",[15,257,259],{"id":258},"como-aprovechar-las-respuestas-para-construir-el-programa","Como aprovechar las respuestas para construir el programa",[11,261,262],{},"Un cuestionario bien cumplimentado no sirve de nada si se queda en un cajon. Cada respuesta debe traducirse en una decision de programacion.",[65,264,266],{"id":265},"de-la-salud-a-las-adaptaciones","De la salud a las adaptaciones",[11,268,269],{},"Identifica los ejercicios contraindicados y los ejercicios de sustitucion. Un cliente con una hernia discal L5-S1 no ejecutara un peso muerto convencional, pero podra trabajar el hip hinge con un kettlebell sumo. Un asmatico de esfuerzo progresara mejor con intervalos cortos y tiempos de recuperacion mas largos.",[65,271,273],{"id":272},"del-nivel-actual-a-la-carga-de-partida","Del nivel actual a la carga de partida",[11,275,276],{},"Los resultados de los tests fisicos fijan la intensidad de partida. Un cliente que aguanta 20 segundos de plancha no empezara con planchas de 60 segundos. Parte del resultado medido, anade un 10-15 % como primer objetivo de progresion a 4 semanas.",[65,278,280],{"id":279},"de-los-objetivos-a-la-planificacion","De los objetivos a la planificacion",[11,282,283],{},"Perdida de peso: prioridad a los circuitos metabolicos y al deficit calorico acompanado. Ganancia de fuerza: programacion en periodizacion lineal, cargas pesadas, descansos largos. Bienestar general: variedad de estimulos, componente de movilidad reforzado, disfrute antes que rendimiento.",[65,285,287],{"id":286},"del-estilo-de-vida-a-los-horarios","Del estilo de vida a los horarios",[11,289,290,291,52],{},"Dos sesiones supervisadas por semana son suficientes si anades un programa autonomo ligero para los dias intermedios. Adapta los dias de entrenamiento a los picos de estres profesional: un cliente que sale de una jornada de 12 horas no sacara nada de una sesion intensa a las 20 h. Para poner en marcha un seguimiento estructurado que conserve esta informacion semana tras semana, consulta el ",[48,292,294],{"href":293},"\u002Fes\u002Fblog\u002Fseguimiento-clientes-entrenador-deportivo-metodo-completo","metodo de seguimiento de clientes para entrenadores deportivos",[15,296,298],{"id":297},"la-evaluacion-de-seguimiento-cuando-y-como-reevaluar-a-tus-clientes","La evaluacion de seguimiento: cuando y como reevaluar a tus clientes",[11,300,301],{},"El cuestionario inicial establece el punto de partida. La evaluacion de seguimiento mide la distancia recorrida. Programa una reevaluacion cada 6 a 8 semanas.",[65,303,305],{"id":304},"que-vuelves-a-medir","Que vuelves a medir",[11,307,308],{},"Repite los mismos tests fisicos, las mismas mediciones morfologicas y las mismas preguntas sobre la percepcion (energia, sueno, dolores). La comparacion solo tiene valor si las condiciones de medicion son identicas: misma hora, mismo protocolo, mismo orden de los tests.",[65,310,312],{"id":311},"que-ajustas","Que ajustas",[11,314,315],{},"Aumenta las cargas y los volumenes si la progresion esta al nivel esperado. Cambia de enfoque si un objetivo lleva estancado dos evaluaciones consecutivas. Reevalua los propios objetivos: un cliente que queria perder peso en enero puede querer preparar un trail en septiembre.",[65,317,319],{"id":318},"como-presentar-los-resultados","Como presentar los resultados",[11,321,322],{},"Muestra al cliente su curva de progresion, no solo la ultima cifra. Un grafico sencillo (peso, perimetro de cintura, tiempo de plancha a lo largo de 3 meses) vale mas que un discurso. Los 5 500 coaches que utilizan Ekklo constatan que esta restitucion visual reduce los abandonos a mitad de recorrido.",[15,324,326],{"id":325},"como-ekklo-centraliza-las-evaluaciones-de-tus-clientes","Como Ekklo centraliza las evaluaciones de tus clientes",[11,328,329,330,334],{},"Ekklo integra la creacion de evaluaciones directamente en el perfil de cada cliente. Defines tus tests, registras los resultados, y la plataforma genera automaticamente las comparaciones entre evaluaciones sucesivas. Se acabaron las hojas de calculo dispersas y las fichas en papel perdidas entre sesiones. Descubre la ",[48,331,333],{"href":332},"\u002Fes\u002Ffeatures\u002Fbalance-sheets","funcionalidad de evaluacion integrada"," para ver como estructurar tus evaluaciones en unos pocos clics.",[11,336,337,52],{},[48,338,341],{"href":339,"rel":340},"https:\u002F\u002Fpro.ekklo.com\u002Fsignup?ref=blog-questionnaire-initial-coach-sportif-bilan-nouveau-client",[76],"Crea tu cuenta Ekklo y empieza a estructurar las evaluaciones de tus clientes",[15,343,345],{"id":344},"para-recordar","Para recordar",[26,347,348,351,354,357,360],{},[29,349,350],{},"El cuestionario inicial es el primer acto profesional de la relacion entrenador-cliente: asegura la toma de contacto, alinea las expectativas y fija un punto de partida medible.",[29,352,353],{},"Estructuralo en 4 bloques (salud, historial deportivo, objetivos, estilo de vida) para cubrir todos los angulos sin desanimar al cliente.",[29,355,356],{},"Complementa lo declarativo con tests fisicos: cardiovascular, fuerza, flexibilidad, mediciones morfologicas.",[29,358,359],{},"Cada respuesta debe traducirse en una decision de programacion, de lo contrario la evaluacion se queda en un documento inutil.",[29,361,362],{},"Reevalua cada 6 a 8 semanas para ajustar el programa y demostrar la progresion al cliente.",[15,364,366],{"id":365},"preguntas-frecuentes","Preguntas frecuentes",[368,369,370,377,383,389,395],"faq",{},[371,372,374],"faq-item",{"question":373},"Cuantas preguntas debe contener un cuestionario inicial de entrenador deportivo?",[11,375,376],{},"Apunta a 15-25 preguntas repartidas en cuatro bloques: salud, historial deportivo, objetivos y estilo de vida. Un cuestionario de este tamano se completa en 10 minutos y cubre la informacion esencial sin desanimar al cliente antes de la primera sesion.",[371,378,380],{"question":379},"Hay que rellenar el cuestionario antes o durante la primera cita?",[11,381,382],{},"Envialo 48 horas antes de la primera sesion. El cliente lo completa en casa, a su ritmo, y tu llegas a la cita con las respuestas ya leidas. Ganas tiempo y demuestras que has preparado la sesion. Aun asi, reserva 5 minutos de conversacion presencial para aclarar las respuestas ambiguas.",[371,384,386],{"question":385},"Como conservar los datos de salud de mis clientes cumpliendo la normativa de proteccion de datos?",[11,387,388],{},"Recoge el consentimiento explicito del cliente antes de almacenar sus datos de salud. Conserva los cuestionarios en una herramienta segura (no en un simple archivo compartido) y elimina los datos en un plazo razonable tras el fin del acompanamiento. Informa al cliente de su derecho de acceso, rectificacion y supresion. Si utilizas un software de coaching, verifica que este alojado en la UE y cumpla con la normativa de proteccion de datos (RGPD u otra legislacion aplicable).",[371,390,392],{"question":391},"Que tests fisicos hacer si no tengo material?",[11,393,394],{},"El test de Ruffier-Dickson (cardiovascular) solo necesita un cronometro. Las flexiones, la plancha y la sentadilla con peso corporal evaluan la fuerza y la resistencia muscular sin ningun equipamiento. El test \"sit-and-reach\" se hace con una cinta metrica. Estos cuatro tests bastan para establecer un perfil fisico de base aprovechable para la programacion.",[371,396,398],{"question":397},"Con que frecuencia hay que repetir la evaluacion?",[11,399,400],{},"Cada 6 a 8 semanas para un seguimiento regular. Este ritmo deja tiempo suficiente para observar una progresion medible sin sobrecargar al cliente con tests. Tras 3 o 4 evaluaciones, dispones de una curva de progresion convincente que refuerza el compromiso a largo plazo.",{"title":402,"searchDepth":403,"depth":403,"links":404},"",2,[405,406,413,419,425,430,431,432],{"id":17,"depth":403,"text":18},{"id":59,"depth":403,"text":60,"children":407},[408,410,411,412],{"id":67,"depth":409,"text":68},3,{"id":104,"depth":409,"text":105},{"id":131,"depth":409,"text":132},{"id":155,"depth":409,"text":156},{"id":182,"depth":403,"text":183,"children":414},[415,416,417,418],{"id":189,"depth":409,"text":190},{"id":201,"depth":409,"text":202},{"id":219,"depth":409,"text":220},{"id":237,"depth":409,"text":238},{"id":258,"depth":403,"text":259,"children":420},[421,422,423,424],{"id":265,"depth":409,"text":266},{"id":272,"depth":409,"text":273},{"id":279,"depth":409,"text":280},{"id":286,"depth":409,"text":287},{"id":297,"depth":403,"text":298,"children":426},[427,428,429],{"id":304,"depth":409,"text":305},{"id":311,"depth":409,"text":312},{"id":318,"depth":409,"text":319},{"id":325,"depth":403,"text":326},{"id":344,"depth":403,"text":345},{"id":365,"depth":403,"text":366},"guides","2026-08-10","Estructura tu cuestionario inicial de entrenador deportivo: salud, historial, objetivos, estilo de vida. Transforma la evaluacion en programa adaptado.","md",false,"https:\u002F\u002Fpub-35905b1a4a5b4858b7b4f757562ea4dd.r2.dev\u002Fblog-thumbnails\u002F2026-08\u002Fquestionnaire-initial-coach-sportif-bilan-nouveau-client-6584208f.png","es",{},true,"\u002Fblog\u002Fes\u002Fcuestionario-inicial-entrenador-deportivo-evaluacion-cliente","questionnaire-initial-coach-sportif-bilan-nouveau-client",{"title":5,"description":435},"blog\u002Fes\u002Fcuestionario-inicial-entrenador-deportivo-evaluacion-cliente","BOi286hQS0snJAOjWk85AGKm5WtCmbi8bfZl6DiCpiY",{"de":448,"en":449,"es":450,"fr":443,"it":451,"pt":452},"erstgespraech-fragebogen-sportcoach-neukunden-bewertung","initial-client-questionnaire-sports-coach-assessment","cuestionario-inicial-entrenador-deportivo-evaluacion-cliente","questionario-iniziale-personal-trainer-valutazione-cliente","questionario-inicial-treinador-desportivo-avaliacao-cliente",1786545320266]